糖尿病の基礎知識、適切な食事・運動療法、 ヘルシーメニューの試食など

20～64歳の男性を対象にした筋トレ・ストレッチの運動講座

健康的にやせるため、食事や運動のポイントを１か月で分かりやすく 学ぶことができる夜間開催の教室です。

ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）って、聞いたことがありますか。 骨・筋肉・関節といった体を動かす「運動器」の障害により、「立つ」「歩く」といった移動動作に支障が出て、介護が必要になるリスクが高い状態のことです。 ロコモ予防には若いころからの運動・食生活がとても大切です。 まずは自分の状態を知って、予防について学んでみませんか。

健診データから１０年後の糖尿病発症確立を予測します！

健診データから１０年後の糖尿病発症確立を予測します！

～お昼休みを健康づくりに有効活用！！～ ランチを食べながら、お弁当等の栄養バランスやコンビニランチのチョイス方法を学びます。 昼食は持参（講話を聴くだけでも可） お茶と身体にやさしいお菓子付きです。 講話　1回目　12時05分～12時25分 　　　2回目　12時35分～12時55分

歯科医による虫歯・歯周病の健診、ブラッシング指導、今後の歯周病対策など。

健康状態に応じた栄養指導、運動指導を行います。 ①栄養（健康のために大切な日々の食事管理） ②運動（もっと健康になれる運動の仕方） ③休養・禁煙 等の無料相談ができます。

血糖値が少し高めの時から、知っておきたい「糖尿病」「食事」「運動」の基本を学びます。 料理モデルを使った食事チェックや運動実技などの体験型の教室です。

自宅でも継続できる運動を伝授いたします♪ 内容：筋トレ，体幹トレーニング

大濠公園でスポーツドクターと一緒に脈拍を測りながらニコニコペースで 楽しいウォーキングを行います。（最初と最後は血圧測定有り）

テレビ・雑誌で話題の朝井麗華さんが、女性として、母として、いつまでも美しくあり続ける秘訣の伝授と、受動喫煙防止対策で活躍している産業医科大学大和浩教授が朝井麗華さんと受動喫煙や美容・子育ての関係について、セミナー形式のトークショーを行います。 特設ページ  

健康状態に応じた栄養指導、運動指導を行います。 ①栄養（健康のために大切な日々の食事管理） ②運動（もっと健康になれる運動の仕方） ③休養・禁煙 等の無料相談ができます。

タバコの健康影響・禁煙のコツの話、呼気中一酸化炭素濃度測定、 肺年齢測定 など。 教室終了後は、メールやＦＡＸを利用して3ヵ月間の禁煙サポートを 行います。

糖尿病の基礎知識、適切な食事・運動療法、 ヘルシーメニューの試食など

健康的にやせるため、食事や運動のポイントを１か月で分かりやすく 学ぶことができる夜間開催の教室です。

健診データから１０年後の糖尿病発症確立を予測します！

健診データから１０年後の糖尿病発症確立を予測します！

歯科医による虫歯・歯周病の健診、ブラッシング指導、今後の歯周病対策など。