適塩料理の必要性を講義で学び，家庭での実践に繋がるためのコツをつかむ実習をします。

シニア男子健活部メンバー募集中！運動したいけど，どんな運動をしたらよいか，一人ではなかなか運動が続かないと悩んでいる男性の皆さま，仲間と楽しく体を動かして健康づくりを始めてみませんか？

よく噛むための方法や，よく噛むことを実践した際の肥満の改善効果について学ぶ講演会を行います。講師は福岡市歯科医師会・古田美智子氏。

ゆっくりと走る健康法「スロージョギング」についてのお話と簡単な実技（室内）です。健康弁当の食事付（300円）です。ご参加お待ちしています！

南区の那珂川病院です。毎月第３土曜に健康教室を行っています。（予約不要）健康増進のためにと、お茶も準備しております。

第1部では，食生活改善推進員手作りの健康食を食べながら適量・適塩を確認します。第2部では，生活に運動を取り入れる工夫を学び，室内でできる簡単な運動をします。

管理栄養士による生活習慣病予防の食事についてミニ講話（味噌汁の試飲と試食有） テーマ①高血圧予防の食事②ロコモティブシンドローム予防の食事③メタボ予防の食生活

九州大学大学院医学研究院 助教 吉田大悟先生の講演 「特定健診を受けて知ることのできる１０年後のあなたの未来」 ～将来の糖尿病発症を予測する“健康みらい予報”とは～

長期にわたる多量飲酒は，本人だけでなく家族等周囲の人々にも深刻な影響を与えます。アルコールの基本的な知識，アルコール多量飲酒の予防，対応について学ぶ講演会です。 講師：うえむらメンタルサポート診療所 院長 上村 敬一先生

「血糖値が気になる！」という方におススメ。インスリンを知っていますか？血糖値や脂質とインスリンの関係を医師や管理栄養士がわかりやすく説明します。一緒に日々の食生活をふりかえってみませんか

自身の健診データを入力することで、同性・同年代と比べた場合に、10年間にどの程度、糖尿病になる可能性があるかを予測することができる「健康みらい予報」が体験できます。

講演 健診結果から見えるあなたの未来 ～“健康みらい予報”で糖尿病発症予測～

自身の健診データを入力することで、同性・同年代と比べた場合に、10年間にどの程度、糖尿病になる可能性があるかを予測することができる「健康みらい予報」が体験できます。

血圧が上がったり下がったりする仕組みを知り，日常生活で気を付けるポイントを学びましょう。生活習慣病予防に有効な運動の実技もあります。

鴻臚館リレーマラソン 平和台競技場トラックと鴻臚館広場周囲を使用してリレーマラソンを実施。一般の方には走る機会の少ない競技場トラックと鴻臚館周囲を走ることができる 魅力あるリレーマラソンを実施いたします。

福岡城下のびのびウォーク (通常ウォーク、ノルディックウォーキング) 健康ひろばをスタートして舞鶴公園、大濠公園内を散策するのびのびウォークを実施。 コースは、大濠公園と舞鶴公園内を散策する行程約5kmのコースで実施します。各ポイントで『福岡城検定』のクイズにチャレンジしながら楽しんでいただきます。 また、通常ウォークと同様のコースにおいてノルディックウォーキングのストックを持って歩いていただく ノルディックウォーキングコースも同時開催いたします。

小学生むけタグラグビー体験イベント 「初めてのラグビーボール」 ※保護者はグラウンドサイドでの見学となります。

健康づくりフェスタふくおか グラウンドゴルフ大会 鴻臚館広場においてグラウンドゴルフ大会を実施。 個人戦２ラウンド（１ラウンドにつき８ホール）で行います。

第40回　ふくおか市民糖尿病教室 「12時30分」 　開会式 「12時45分」 　基調講演「糖尿病から腎臓を守るために大切なこと」 　講師 　　鶴屋和彦先生(九州大学大学院包括的腎不全治療学准教授) 　パネルディスカッション「看護、薬剤、栄養のプロが教える腎臓への思いやり」 　パネリスト 　　鶴屋和彦先生(九州大学大学院包括的腎不全治療学進教授) 　　桃坂真由美氏(九州大字病院慢性疾患看護専門看護師) 　　南晴奈先生(九州大学病院薬剤師日本糖尿病療養指導士) 　　黒川早苗氏（博腎会病院栄養管理部主任　管理栄養士） 「14時10分」 　ストレッチ体操日本健康運動指導士会福岡県支部 「14時30分」 　体験コーナー 「16時00分」 　終了 詳細は、チラシをご覧ください。