ロコモティブシンドロームとは、「立つ」「歩く」など、人の動きをコントロールするための体の器官が衰えている状態を言います。放っておくと日常生活に支障をきたし、寝たきりの状態になってしまうこともあります。

今回は、えもとりえさんが、ロコモかどうかをチェックする方法や、ロコモにならないための食事方法、運動方法などについて紹介します。

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