コロナ下で外出機会が減少し、約3割が運動機会が減ったと実感！

コロナ下において、感染対策を意識した生活を送る中で、外出機会の減少、テレワークやオンラインによる交流など、生活スタイルが変化した結果、適度な運動など身体を動かすことが少なくなり、運動不足による体重増加や筋力の低下がみられています。

一般社団法人 日本生活習慣病予防協会　「インターネット調査」（2021年10月施行）より

運動する機会が減った主な理由では、「外に出られない」「家にいる時間が増えた」が挙げられます。

今一度自身の健康を見直し、自分に合った運動を少しずつ再開してみましょう！

何をすれば良いかわからないという方は、福岡市が配信する「自宅でできる健康づくり」など動画を参考に、取組みやすい運動をやってみてください。

参考リンク

福岡市健康づくりスポーツサイト

自宅で楽しく健康づくり動画