ウォーキングはいつでも誰でもできる運動です

日常生活で通勤や通学、買い物などで歩いて移動する方は多いと思います。その『歩き』を意識する、毎日しっかりと歩くことで運動不足は解消します。

ウォーキングの効果

• 肥満予防・解消
• 体力の向上
• 骨粗しょう症予防
• 病気（生活習慣病等）の予防
• リフレッシュ効果

福岡市では市民が取り組みやすい運動としてウォーキングを推奨しております。

福岡市ウォーキングホームページ

福岡市ウォーキングマップ

福岡市では、各区で楽しくウォーキングできるコースを設定しています。
運動しながら地域の新しい魅力もきっと発見できるはず！

• 福岡市ウォーキングマップ（東区）
• 福岡市ウォーキングマップ（博多区）
• 福岡市ウォーキングマップ（中央区）
• 福岡市ウォーキングマップ（南区）
• 福岡市ウォーキングマップ（城南区）
• 福岡市ウォーキングマップ（早良区）
• 福岡市ウォーキングマップ（西区）

参考リンク

ながらエクササイズ「ウォーキングエクササイズ」