コロナ下において、朝食を抜く人の割合が増加

コロナ下において、朝食を抜く人の割合が増加しています。外出自粛やテレワークによって就寝時刻や起床時刻が不定期になったり遅くなったりすると、食生活も乱れやすくなります。

• 朝食を食べるための時間と体を作りましょう（夜更かししない、夜遅くに食べ過ぎない）

• まずは朝、何か食べることから始めましょう

• 主食・主菜・副菜がそろった朝食を食べましょう

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